Паспорта известных личностей

Коллекция паспортов знаменитых ученых, певцов, актеров, художников и музыкантов.

Так уж сложилось в нашем мире, что у каждого человека должен быть свой паспорт — документ, который так легко и гордо доставал из широких штанин еще Маяковский. И даже самые знаменитые на весь мир личности не смогли бы без него обойтись, особенно во время поездок и перелётов.

Паспорт может много сказать о человеке — где он был, чем занимался и насколько он фотогеничен в общем-то в наихудших условиях. Предлагаем посмотреть на документы Джона Леннона, Альберта Эйнштейна, Эрнеста Хэмингуэя, Мэрилин Монро и не только. Поглядите на фото и идите считать отметки в своем паспорте.

Альберт Эйнштейн

Джон Леннон

Заграничный паспорт Владимира Маяковского

Уолт Дисней

Иосиф Бродский

Мэрилин Монро

Одри Хепбёрн

Элла Фицджеральд

Альфред Хичкок

Нельсон Мандела

Мохаммед Али

Джон и Жаклин Кеннеди

Дэвид Боуи

Эрнест Хемингуэй

Фрэнсис Скотт Фицджеральд

Вирджиния Вулф

Джонни Кэш

Дженис Джоплин

Рене Магритт

Источник

9 самых популярных и продаваемых книг в мире

Некоторые книги расходятся миллионными тиражами, и в последнее время, в связи с развитием книгопечатания и массовой культуры, это стало особенно заметно. Однако есть книги, которые по разным причинам завоёвывают большую популярность, чем другие. Мы составили рейтинг самых популярных книг в мире.

1. Библия

Самой продаваемой и читаемой книгой в мире является, безусловно, Библия. По данным «Книги рекордов Гиннеса», её тираж на сегодняшний день составляет шесть млрд экземпляров, разумеется, если считать с начала прошлого века и не принимать во внимание драгоценные рукописные копии — по некоторым данным, каждую секунду печатается одна копия. А первое печатное издание Библии на английском языке было опубликовано ещё в 1538-м году.

Библия переведена почти на все языки мира (включая даже клингонский) и регулярно переиздаётся в большинстве стран, а поскольку христианство в той или иной форме исповедует значительное число людей, она — важный предмет культа, поэтому неудивительно, что никакие рекламные кампании книге не нужны. Кстати, Коран или Бхагавад-гита значительно уступают ей по числу продаж.

Есть и ещё один печальный факт: Библию, в которой ясно написано «Не укради», чаще всего воруют в книжных магазинах.

2. Цитаты Мао Цзэдуна

Тираж «Цитат» хоть и намного уступает Библии, но всё же тоже внушает уважение — на сегодняшний день существует около 900-т млн печатных экземпляров. На Западе «Цитатник» более известен как «Красная книжечка», поскольку традиционно переиздаётся в красной обложке. Книгу удобно носить с собой, она помещается в карман — вероятно, для того, чтобы поклонник Мао смог ознакомиться с его изречениями в любое время.

Впервые книга была издана в 1966-м году в КНР. Она содержит выдержки из официальных речей политика. Во времена его руководства страной даже организовывались специальные кружки и выделялись рабочие часы на изучение книги. В основном в ней говорится о коммунизме, патриотизме, народной силе и прочих подобных вещах.

Сейчас обязательное изучение «Цитат» в Китае прекращено, однако книга продолжает пользоваться популярностью. Учитывая, что Китай может похвастаться самым большим населением среди всех стран планеты и коммунистическим строем, это не так уж удивительно.

3. Властелин колец

Автор — Дж. Р. Р. Толкин

На третьем месте — трилогия «Властелин колец», все три части — «Братство Кольца», «Две крепости» и «Возвращение короля» — традиционно издаются в одном большом томе. По последним данным, тираж книги составляет около 100 млн экземпляров. Кроме того, «Властелин колец» можно назвать одной из самых популярных или даже культовых книг XX-го века, и во всемирном голосовании роман-эпопея занял первое место среди лучших произведений в жанре фэнтези XX-го века.

Как ни печально, но своей популярностью книга обязана не только мастерству автора и прекрасно описанным в ней вымышленным событиям, но и пиратству. Дело в том, что в 1960-х годах, когда книга впервые появилась в Великобритании, ушлые американские книгоиздатели обнаружили, что в США книга не попадает под защиту закона об авторском праве. А так как в Великобритании она завоевала любовь читателей почти мгновенно, то издать её в США было более чем целесообразно. Толкин от первого американского тиража выплат так и не получил, зато известность на другом континенте приобрёл колоссальную — книга быстро стала предметом «культа» среди американской молодёжи того времени.

Надо сказать, что таковым она остаётся до сих пор, но теперь уже её по нескольку раз перечитывают молодые люди всего мира, да и взрослым книга нравится. Её часто преподносят в качестве подарка на праздники, и именно благодаря ей в мире, в том числе и в России, появилось новое молодёжное движение — ролевики.

Кстати, «Хоббит, или Туда и обратно», первая повесть Толкина, немногим отстаёт от романа по популярности и числу продаж.

4. Книга рекордов Гиннеса

Тираж «Книги рекордов Гиннеса» составляет около 100 млн экземпляров, а выпускается она ежегодно, начиная с 1955-го года. Любопытно, что уже в первый год было продано пять тыс экземпляров, и с каждым годом тираж рос.

Интересно, что идея издавать сборник достижений человека, рекордных мировых и животных величин возникла в ходе обыкновенного спора: Бивер, директор-распорядитель крупной пивоваренной компании, поспорил со своим другом о том, какая птица летает быстрее — золотая ржанка или шотландская куропатка. А затем ему пришла в голову мысль, что подобные споры могут быть разрешены только при наличии авторитетного источника. После долгой работы над различными фактами и рекордами первый сборник вышел в свет.

«Книга рекордов Гиннеса» — первый в мире справочник, получивший такую популярность.

5. Маленький принц

Автор — Антуан де Сент-Экзюпери

«Маленький принц» был впервые опубликован в 1943-м году и сразу завоевал популярность. Сам Сент-Экзюпери говорил о ней, что это книга, написанная для детей, но о взрослом. Цитата из его высказывания: «Ведь все взрослые сначала были детьми, только мало кто из них об этом помнит».

В книге действительно говорится о крайне сложных вещах самыми простыми словами. Пересказать её нельзя — можно только прочитать. Сказка совсем короткая, поэтому на её прочтение не уйдёт много времени, а ощущение приятного катарсиса останется надолго.

Очень важная часть книги — иллюстрации, выполненные лично автором. Они — дополнение текста, и часто в нём встречаются отсылки к ним. В настоящее время «Маленький принц» переведён на 100 языков мира и часто упоминается в массовой культуре.

6. Код да Винчи

Автор — Дэн Браун

Роман «Код да Винчи» после выхода почти сразу стал международным бестселлером. За несколько лет его тираж составил более 81-го млн экземпляров, роман был переведён на 44 языка, а также по книге сняли одноимённый фильм.

Книга написана в жанре интеллектуального детективного триллера. На волне популярности в течение следующего десятилетия в свет вышли десятки, если не сотни, романов, написанных в том же ключе, однако они такой популярности не приобрели. Вероятно, дело здесь в том, что Браун, что называется, задел читателя за живое — затронул близкую и небезразличную для большинства людей тему, и затронул мастерски.

Персонаж Брауна — обычный человек, не обладающий никакими суперспособностями, который вдруг разгадывает величайшую тайну — после долгой работы находит Святой Грааль. Правда, в романе выдвинуто множество псевдоисторических идей, но общее полотно романа это не портит. Зато популярности книге добавило то, что против неё открыто выступил архиепископ Анджело Амато (Angelo Amato). Несмотря на то, что с момента её первой публикации прошло уже почти десять лет, покупают её до сих пор.

7. Сумерки. Сага

Автор — Стефани Майер

К сожалению, аргументированно объяснить коммерческий успех книжной серии «Сумерки» мы затрудняемся, но факт остаётся фактом: первая книга серии разошлась тиражом в 100 тыс экземпляров, а последующие книги — и того больше. Кроме того, книга получила множество престижных наград и премий, а Голливуд быстро взял популярную серию на вооружение.

А вот критики отозвались о «Сумерках» весьма сдержанно — высоких оценок они не получили. Стивен Кинг, например, высказался о книге строго негативно, отметив, что она идеально подходит для юных девушек благодаря безопасной комбинации в ней любви и секса.

Так или иначе, автор имеет право никого не слушать — романы завоевали любовь читателей, а в свет уже вышли другие книги, не связанные с «сумеречной сагой», и тираж их ничуть не меньше.

8. Алхимик

Автор — Паоло Коэльо

«Алхимик» стал самым продаваемым романом, написанным на португальском языке. На сегодняшний день тираж его исчисляется миллионами экземпляров, роман переведён на 67 языков и издаётся в 117-ти странах мира. В форме сказки-притчи Коэльо продвигает идею самопознания и стремления к своей мечте. После прочтения многие люди признавались, что книга вдохновила их на подвиги, которые они в ином случае никогда не осмелились бы совершить.

Несомненный плюс романа в том, что написан он простым и понятным языком: в нём нет сложных терминов, автор просто говорит, что всё для достижения мечты у вас уже есть. Однако отзывы всё же противоречивы: у более искушённого читателя может возникнуть ощущение, что можно было бы сказать ещё проще и гораздо короче, поскольку смысл, несмотря на метафоры, очевиден и «разжёван».

9. Гарри Поттер

Автор — Дж. К. Роулинг

Общая сумма экземпляров всех семи романов о юном волшебнике Гарри Поттере составила около 450-ти тыс экземпляров и принесла автору миллиарды долларов. Уже первая книга заслужила признание читателей вкупе с одобрением критиков, а фильм ситуацию только усугубил. О чём книги, мы пересказывать не станем — наверняка все если не читали, то смотрели снятые по ним фильмы.

Примечательно то, что книги о Гарри Поттере породили возникновение культурных сообществ: для поклонников даже проводились специальные мероприятия, правда, каждый раз приуроченные к выходу очередной книги. Кроме того, на волне популярности, как и в случае с «Кодом да Винчи» и «Сумерками», появилось множество подражателей, но, как показывает практика, оригинал ценится больше копий. Книги удостоились множества премий и наград, а в некоторых американских штатах даже были включены в школьную программу.

Самые громкие скандалы, связанные с фотошопом

Мы не стали включать в подборку случаи из области моды. Там Photoshop — двигатель индустрии, который постоянно сопровождается скандалами. Не будем касаться и неожиданно похудевших политиков. Лучше вспомнить о тех, кто использовал фоторедактор из-за собственной лени, желания что-либо утаить или приукрасить.

Часы и последователи Кирилла

Эта история знакома всем: в апреле прошлого года пресс-служба патриарха отретушировала дорогие часы на руке патриарха Кирилла, но не обратила внимания на их отражение в отполированном столе. Тогда шутили, что новая модель часов Breguet будет при виде фотоаппарата заползать в рукав.

Казалось бы, из этого случая пресс-служба РПЦ должна была вынести для себя урок. Однако в июне этого года блогеры обнаружили на снимке проповеди Кирилла клонированных людей.

Снежный чиновник

В феврале этого года потерял работу глава одного из районов Москвы, где снег убирали кистями фотошопа.

Пожарники

В 2010 году молодогвардейцы от «Единой России» разместили фотографию, на которой они якобы помогают бороться с пожарами в Воронежской области. Однако один из блогеров, изучив служебную информацию файла, обнаружил, что снимку уже два года. Да и дым на нем пририсован в Photoshop.

Детские площадки

Годом позже в блогах распространились снимки с официального сайта районной управы «Замоскворечье» с нарисованными детскими площадками. Кстати, выяснилось, что площадки все-таки существуют, просто чиновники не потрудились сделать настоящую фотосъемку.

Кубанские чиновники

Чиновники из Краснодарского края при помощи фоторедактора побывали на торжественном открытии финала Сельских игр Кубани.

Пресс-служба вице-губернатора объяснила казус «технической ошибкой». Но это уже было не так важно, потому что пользователи соцсетей устроили региональным чиновникам путешествие по всему миру.

«Справедливые нацисты»

В 2011 году Lifenews опубликовало снимки депутата от «Справедливой России», который якобы пришел на свадьбу в нацистской форме. Из-за этого инцидента даже произошла стычка между генеральным директором издания Арамом Габреляновым и тем самым депутатом. А блогеры заподозрили Lifenews в фабрикации снимков.

Навальный и Березовский

Январь 2012 года запомнился совместной фотографией Навального и Березовского, опубликованной в газете «Аргументы и факты» на Урале. Заметив публикацию, оппозиционер разместил в своем блоге оригинальный снимок, на котором он запечатлен с Михаилом Прохоровым.

Кемеровский красавчик

В 2011 году губернатор Кемеровской области Аман Тулеев провел прием граждан, после чего выпустил пресс-релиз с фотографией, на которой заметно помолодел.

Рукопожатие

Скандалы, связанные с редактированием фотографий, случаются не только в России. В мае 2013 года крупнейшее новостное агентство Южной Кореи опубликовало снимок, на котором президент жмет руку Обаме, причем лидеры стран находятся в разных помещениях. Встреча глав государств действительно состоялась, но по неизвестной причине агентство не воспользовалась официальной съемкой мероприятия.

Плечи Мишель

Несколькими месяцами ранее иранские СМИ прикрыли плечи супруги президента США Барака Обамы, пририсовав рукава к ее платью. Согласно иранским законам, женщины, появляющиеся на телевидении, должны быть одеты в хиджаб, который покрывает голову, ноги и руки.

Уж лучше с мужчиной

В марте 2013 года в Иране подделали фотографию президента страны Махмуда Ахмадинежада после того, как он посетил Уго Чавеса. Снимок, на котором иранский лидер утешает мать венесуэльского президента, вызвал недоумение у консервативных жителей мусульманской страны.

Дело в том, что мусульманским мужчинам запрещено касаться женщин, которые не являются их родственницами. После разразившегося скандала сторонники Ахмадинежада заявили, что фотография поддельная, и заменили женщину на мужчину.

Великая держава

Подобные скандалы часто случаются вокруг Северной Кореи. То преувеличат масштабы наводнения, то линию людей поправят, то распространят снимки военных учений с размноженными в фотошопе кораблями.

Лишняя грудь

В Канаде считают, что грудь мешает карьере в Парламенте, а самый простой способ от нее избавиться — воспользоваться графическим редактором. Так и поступила 29-летняя Ратика Сицабаэсан в 2011 году.

Впереди идущий

В 2010 году египетская газета Al-Ahram решила угодить своему президенту, поменяв местами лидеров стран на одном из совместных снимков.

Без Хиллари

В мае 2011 года ортодоксальная хасидская газета Der Tzitung опубликовала знаменитую фотографию, на которой первые лица США наблюдают за операцией по ликвидации Усамы бен Ладена. Только почему-то вырезала из нее Хиллари Клинтон и руководителя департамента по борьбе с терроризмом США Одри Томасона.

Иранские ракеты

В 2008 году во время ракетных испытаний в Иране взлетели лишь три из четырёх ракет, но иранская газета Sepah News решила не расстраивать свой народ и пририсовала не взлетевшей ракете успешный старт. Фотографию растиражировало агентство France Presse, а затем оно разошлось по LA Times, Chicago Tribune и другим газетам, опубликовавшим фото на первой полосе.

Напортачил с масштабом

Журнал National Geographic в 2010 году признал победителем в своем фотоконкурсе снимок, на котором на самом деле не существовало самолетов. Однако заметили это не сразу.

Да и ладно.

20 секретов от бывшего работника McDonald’s

Думаю, многие из вас любят покушать Макдоналдс и сегодня я расскажу вам о некоторых вещах, которые помогут вам сэкономить свои «кровные». Я проработала там ровно год, на большее у меня не хватило ни сил, ни нервов.

Итак, начнем:

1. Сэндвич на бине (железный ящик, который стоит за спинами кассиров (жутко горячий) хранится 20 минут, но чем дольше он хранится, тем менее он вкусный. Часто он хранится дольше положенного времени, так как нас ругали за списанную продукцию и инструкторы незаметно меняли таймер. Так что, чтобы не нарваться на «некондишн», заказывайте «спецгриль». Т.е. без лука, без салата, без огурца, помидора и т.п. Хуже он от этого не станет, а вы получите гарантированный «свежак».

2. Если вас угораздило заказать картофель фри, то берите среднюю порцию, т.к в нее влезает так же как и в большую, а разница порядка 10 рублей. Мелочь, а приятно, называется такая картошка «визуально полная коробочка»

3. Мороженое «Рожок». Внутрь самой вафельки кассирам наливать мороженое запрещено. Т.е оно только сверху.

4. Если вы уроните поднос перед кассой,то вам снова выдадут ваш заказ.

5. Обязательно уточняйте размер порции напитка, картошки. По умолчанию пробивается большая картошка, средняя кола и большой кофе.

6. Напитки заказывайте без льда. Напиток и так холодный, а лед растает и в стакане будет больше воды. Оно вам надо?

7. Таинственный посетитель. Это вообще отдельная история. Если вы придете в начале месяца, примерно с 12 до 14 или с 18 до 21 и закажете любой сэндвич, картошку и газированный напиток,то вас обслужат по высшему разряду. Следует отказаться от соуса и предложенного десерта.

8. Выгоднее приносить напитки с собой, стаканы могут выдать вам на кассе бесплатно.

9. Мясо, овощи, салатные смеси – все настоящее. Единственное, что вызывает опасения – это соусы, состав которых не знает большинство сотрудников.

10. Если у вас в сэндвиче обнаружится волос или другой инородный предмет – вам обязаны тут же его обменять. Не злоупотребляйте этим.

11. Не стоит заказывать пирожки. Таймеры на них тоже часто переклеивают. А так, они довольно вкусные.

12. Кофе действительно из настоящих зерен и очень вкусный. Но на нем тоже можно сэкономить. Заказывайте обычный черный кофе, с доливом молока (бесплатно).

13. Никогда не говорите кассиру: «Можно побыстрее?». Большинство из нас, услышав эту фразу, начинает двигаться еще медленнее.

14. Чтобы картошка была 100% свежая (хранится она 5 минут, потом начинает «вянуть»), закажите ее без соли. Только кому охота есть несоленую картошку?

15. Не стоит брать продукцию с собой. Она теряет свой вкус и внешний вид (ведь вы уже знаете о сроках хранения)

16. 99% сотрудников халтурят, протирая подносы. Просите класть второй листочек на поднос.

17. Детям обязаны выдавать ПиДиПи (сувенир), вы можете попросить его на кассе.

18. Чтобы не слышать так раздражающую вас подсказку на кассе («Пирожок будете?») в конце заказа говорите: «Всё».

19. Проверяйте заказ на подносе по чеку. Соусы, салфетки, трубочки могут не доложить. Т.к кассиры тоже люди, могут что-нибудь забыть.

20. Самая калорийная вещь в Маке – 20-ка наггетс и бигтейсти.

Какая неожиданная угроза таится в повседневных вещах?

Есть вещи, которые способны немало навредить, но угрозы мы не чувствуем, так как эти вещи окружают нас ежедневно и выглядят весьма безобидными.

Знаете ли вы, что привычные нам продукты питания могут принести немало вреда, а в нашем доме существуют предметы обихода, которых лучше вообще избегать? Однако самый большой вред может принести то, без чего мы сегодня вообще не представляем своей жизни – компьютер!

Есть ли польза от попкорна?

Попкорн – самая популярная закуска, которую можно купить перед сеансом в любой кинотеатр и которая расходится «на ура», причем по самым невероятным ценам. Есть попкорн в кино – традиция, уходящая корнями в далекое прошлое. Любители брать с собой в зал кинотеатра огромные пакеты с попкорном и не догадываются, что этот продукт не так полезен, как может показаться.

Зерна попкорна часто застревают в зубах и могут привести к появлению инфекций или кариесу. Более того, некоторые невзорвавшиеся при нагревании зерна настолько тверды, что могут повредить зуб.

Попкорн, который продается в кинотеатрах, изготавливается с целью продаж как можно большего количества, питательная ценность этого продукта сомнительна, он содержит огромное количество ненужного жира и соли. Если вы не можете отказаться от попкорна, хотя бы готовьте его сами, используя натуральное растительное масло и добавляя меньше соли.

В чем вред воды?

Питьевая вода, похоже, не является продуктом, который может принести вред, однако это не совсем так. Если выпить слишком много воды, человек может умереть при определенных обстоятельствах. Может произойти интоксикация организма, что очень опасно.

Если вы отдыхаете дома и пьете воду, вы не выпьете больше нормы, однако при занятиях спортом, пробежках или на жаре огромное количество выпитой воды может быть рискованным.

Проблема заключается не столько в самой воде, сколько в важных питательных веществах, которые вы теряете во время физических нагрузок. Это приводит к дисбалансу в организме. Специалисты советуют при интенсивных занятиях спортом употреблять специальные спортивные напитки, а не простую воду, что поможет восстановить баланс потерянных веществ и жидкости одновременно.

Вреден ли тефлон?

Тефлон – материал специального покрытия для посуды, который стал популярен благодаря своим качествам. Он позволяет пище при приготовлении не прилипать. Однако тефлон не является совершенно безопасным.

Хотя некоторые ученые не верят, что тефлон способен вызывать рак, другие все же сомневаются. Тефлон находили в крови человека, в пыли, продуктах питания и воде. При сильном нагреве поверхностей с тефлоном, покрытие выделяет токсичные химические вещества, которые вызывают некоторые симптомы, схожие с симптомами гриппа. Это повреждает иммунную систему у животных и даже вызывает у них рак. Пока исследователи точно не могут сказать, какой вред тефлон оказывает на человека.

Солнцезащитный крем

Солнцезащитный крем, как понятно по названию, защищает нашу кожу от вредного воздействия солнечных лучей, однако тесты показали, что большинство таких кремов содержат вредные ингредиенты, поэтому регулярно намазываться солнцезащитным кремом так же вредно, как и сидеть на солнце без него.

Эти химические вещества приводят к появлению различных опухолей на коже, а также могут нарушить гормональный баланс организма. Наш организм на самом деле нуждается в небольшом количестве солнечных лучей, так как они дают важные питательные вещества. Однако мы не нуждаемся в большом количестве солнца.

Врачи советуют находиться на солнце не более 10 минут перед тем, как намазаться кремом, а также искать те марки, которые не содержат вредных веществ в своем составе.

Лимонная кислота вредна для зубов

Хотя некоторые продукты, в составе которых присутствует лимонная кислота, приносят пользу, самоэто вещество вредит вашим зубам. Согласно стоматологам, она проникает в эмаль и разрушает ее, а это приносит вред здоровью ротовой полости.

Лимонная кислота содержится не только в некоторых фруктах, но и в напитках, поэтому для того, чтобы ваши зубы не портились, лучше избегать такие напитки, как газировка.

Вред клея

Формальдегид – натуральное бесцветное химическое вещество, которое используется в самых разных продуктах, от губной помады до зубной пасты. Также это вещество имеется впрессованной древесине, которую используют для производства мебели и различных строительных материалов.

Это вещество позволяет материалам хорошо склеиваться, поэтому его используют для самыхразных видов клея. Хотя ученые пока не проводили достаточно исследований по этому вопросу, они все же уверены, что формальдегид является канцерогеном для человека и в больших количествах вызывает кратковременные проблемы со здоровьем.

Домашние опасности для детей: средство от моли

Нафталиновые шарики используются во всем мире для защиты одежды и тканей от плесени и других вредителей, особенно моли. Эти продукты содержат пестициды, которые убивают вредителей. Однако было обнаружено, что они содержат ингредиенты, которые довольно опасны, особенно для маленьких детей.

Шарики с нафталином уже запрещены в некоторых странах. Они также содержат некоторые другие токсичные вещества – инсектициды, которые разными способами могут проникнуть в организм человека: их можно проглотить или вдохнуть. Если вы чувствуете запах нафталинового шарика, значит, вредные веществ уже в ваших легких.

Маленькие дети особенно чувствительны к этим вредным веществам, а если ребенок каким-то образом попробовал шарик на вкус, следует тут же вызвать скорую.

Снятое молоко

Многие полагают, что снятое молоко, то есть молоко, с которого сняли сливки, это отличный способ получить витамины, при этом употребляя меньше жира. Однако многие исследователи считают, что снятое молоко вовсе не так полезно, как обычное жирное молоко.

Когда сливки с молока удаляются, вместе с ними удаляются и витамины. Даже если в такое молоко добавляются синтетические витамины, они, естественно, не так хорошо усваиваются, как натуральные.

Что еще хуже, некоторые производители на самом деле «обогащают» снятое молоко, используяпорошковое молоко, которое на самом деле служит для окисления холестерина, содержащегося в молоке.

Животные, которые употребляют окисленный холестерин, имеют проблемы со здоровьем, у нихповышается риск сердечного приступа. Несмотря на огромное количество противников жирного молока, оно все же полезнее, чем обезжиренное.

Вред бега

Бег при определенных условиях очень полезен для нашего тела, хотя существует множество противников этого вида физической активности. Бег на самом деле может приносить как вред, так и пользу, поэтому им следует заниматься очень осторожно.

Если вы бегаете быстро или на очень большие дистанции, вместо того, чтобы заниматься легкой пробежкой, вы повышаете риск появления артрита и других проблем со здоровьем. Многие любители спорта бегают по твердой поверхности, например, по бетонным дорожкам, а это немало может навредить суставам, особенно коленям.

Для людей, страдающих лишним весом, бег вообще противопоказан, потому что у них давление на суставы ног намного больше. Таким людям следует выбирать другие виды физической активности, а после достижения нужного веса, можно начать бегать.

Вред компьютера

Вы, конечно, читаете этот текст с экрана вашего компьютера, но, оказывается, пользоваться компьютером очень вредно. Например, поверхности компьютера, монитора и клавиатуры содержат пыль, имеющую токсичные свойства, которая может приводить к появлению неврологических расстройств.

Другие исследования показывают, что сидение за компьютером хотя бы три часа в день отнимает 3 года жизни. Важно то, какую позу мы принимаем, сидя за компьютером. Свет от него вызывает напряжение в глазах, а положение рук во время печати приводит к проблемам с запястьем.

К сожалению, в современном мире мы уже не представляем своей жизни без компьютера и по долгу службы вынуждены им пользоваться ежедневно. Чтобы снизить вредное воздействие компьютера, врачи советуют делать перерывы, отдыхать, растягиваться, позволять расслабляться глазам каждый час.